[...] z was już brała/bierze te suplementy dlatego prosze o opinie na ich temat. Jaka jest pompa , jak się czujemy, jak przebiega trening, jakie są skutki uboczne. To mnie wszystko ciekawi będę ogromnie wdzięczny jak paru z was się wypowie. Oto Suplementy X-pand X-pand Energized Storm Shock-Therapy No Shotgun Nano Vapour Anabolic Halo [...]
Witam mam do sprzedania używany zestaw w skład którego wchodzi: -Ławka regulowana HOTEL & SPA PL4 oraz -Stojaki HOTEL & SPA PS1 Zestaw posiadam od dłuższego czasu i wszystko jest sprawne w 100% Mieszkam w okolicach Suwałk. Możliwość obejżenia na miejscu. Cena nowego to ławka 599zł, stojaki 499 = 1098zł Cena u mnie 850zł Możliwość dowozu [...]
[...] straż graniczna lub bycie ochroniarzem na statkach towarowych. za rok kończe gimnazjum i nie wiem do jakiej szkoły średniej w moim mieście jest kilka liceów jeden ogólniak z klasą o profilu policyjnym a drugie wojskowe. gdzie mam iść i co robić po szkole średniej? mam nadzieje że wszystko wytłumaczyłem zrozumiale z góry dziękuje za odpowiedź.
[...] omki i bionabolu przez nastepne 6 tyg razem z deka winstrol i primabolan, tylko nie wim jak to rozpisac i jakie brac przey takim cylku zabezpieczenia, moze bys mi pomogl to wszystko poukladac , a mam towaru tyle: 20 strz deki holen, 5 paczek omki, 300 tab bionabolu, 10 strz winstrolu, 10 strz primki, mam jeszcze 15 tab proscaru, 40 tab [...]
Kolega jest na cyklu mety 3-4 tydzien, co kilka dni ma taki problem - ze budzi sie ze snu totalnie spocony, wszystko jest mokre Co to może być, działanie koksu czy może coś z tarczycą i TSH?
[...] schudnąć przynajmniej 7-10 kg do wakacji?! Od Pazdziernika ćwiczę na ławeczce do brzuszków 3 razy w tyg(Poniedziałęk, środa, piątek) są widoczne efekty tak w 30%? ale to wszystko znajduje się pod gruba warstwą tłuszczu? Z takich dodatkowych informacji to: gram w piłkę na pozycji bramkarza ale to nie daje mi wystarczających efektów, jest [...]
[...] inne sporty : gra w piłkę nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka -modlitewnik, rozpietki, hatelki, gryf Dieta : po prostu jem wszystko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: jak wspominałem wcześniej robiłem pompki Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
[...] ale przez to, że ćwiczę już przeszło rok jest bardzo niski (13%). Przez to straciłam miesiączkę i lekarz powiedział mi, że jak tkanka tłuszczowa się zwiększy to powinno wszystko wrócić do normy. Jestem też chora prawie od dziecka na hipoglikemię i piję 2 razy dziennie morwę białą. Dzięki temu mam lepszy poziom cukru we krwi i czuję się [...]
[...] zrobi 2g/kg to oczywiste z diety mam 110-120 gram a waze 85 wiec brakuje mi 50-60 gram. I zastanawiam sie jak to brać. To znaczy ile razy dziennie po ile, czy na pusty żołądek czy nie. Czy mieszać z węglowodanami poprostu chce wiedziec wszystko. Dobre podowiedzi to SOGI dla autorów. Z góry dzeki Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie
Witajcie, Nie wiedziałem gdzie zamieścić ten temat dlatego piszę tutaj. Jestem na redukcji juz kilka miesięcy, wszystko szło w dobra stronę aż tutaj złamałem kość w dloni i mam kciuka z nadgarstkiem w gipsie docelowo będzie to trwało 4 tyg. Wiadomo że boje się efektu jojo bo trening z obciążeniem raczej nie wejdzie w grę. Czy powinienem [...]
[...] doradzenie jak jeść żeby tyć (tak jak w temacie). Od razu zaznaczę, że liczę kalorie przy pomocy aplikacji fitatu (spożywam +/- 4000kcal), makroskładniki się zgadzają i niby wszystko "bangla". Lecz po 2 tygodniach żadnej zmiany w wadzę, nie widać żebym przytył ani nic. Nie mam pojęcia czy to przez szybki metabolizm, czy coś innego. Ćwiczę [...]
witam nie trenuje trojboju ale trenuje silowo dosyc mocno, czesto robie przysiady, moj rekord bez tasm i kostiumow itp (pelny przysiad) to 280kg , waga ponad 120, wzrost okolo 185. czesto bola mnie kolana, potrzebuje porzadnych tasm zeby to wszystko scisnac:) jakie polecacie
możecie mi podrzucić jakiś plan treningowy na biceps? mam do dyspozycji w zasadzie wszystko oprócz sztangi i sztangi łamanej oraz modlitewnika. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84kg Wzrost: 183 Cel treningowy: duże i ładne bicepsy :) Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka norzna Dostęp do sprzętu (np. full [...]
Witam! Mam problem, mianowicie jakiś czas temu po ok miesięcznej przerwie postanowiłem znowu poćwiczyć na drążku. Wykonałem tzn. "piramidkę" zacząłem od 10 podciągnięć i schodziłem w dół. Ćwiczenie wykonałem wieczorem, po czym poszedłem spać. Następnego dnia trudność sprawiało mi wyprostowanie rąk. Każda próba kończyła się bólem w bicepsie. [...]
[...] tez jak to dalej pogodzic z dieta, jaka do tego zastosowac by przybrac suchej masy jednoczesnie robiac rzezbe, pytanie czy jest to mozliwe? Jesli chodzi o trening zastosowac trening typowo na rzezbe czy inaczej to widzicie? Wiem ze to moze wykracza poza ten dzial ale chcialem wszystko polaczyc w jednym poscie, z gory dzieki za konkretne porady
Mam takie pytanie do ekspertów jaki według waS jest nr. 1 tzw. wspomagacz mózgu który naprawde jest warty zakupy wiem na kazdego co innego działa w innej dawce i takie tam ale chyba jest cos takiego co kazdy soobie chwali i nie mówie tutaj o jakiejs kokainie chociarz donania mogą byc podobne :)))))))))))))) tylko o tzw smart drugs [...]
[...] na brzuchu, boki, uda i pośladki.. Jaką dietę, ćwiczenia, powinienem stosować, by osiągnąć jak najszybsze efekty? A, i jeszcze dodam, że z np. bieganiem nie mogę za bardzo przeholować, ponieważ rok temu miałem złamaną nogę, źle to się wszystko zrastało, więc teraz nie mam za dobrej kondycji.. Zmieniony przez - Karmel123 w dniu 2010-06-17 18:03:33
[...] i nie wiem czy dam rade to i to jednakże bardzo bym chciał. Na siłkę wcześniej nie chodziłem, nie cwiczyłem nawet na WF-ie w szkole z powodu martwicy narośla kolana. Jednak wszystko jest już ok i chciałbym podbudować się. Jeżeli to jest istotne to ważę 68 kg, wzrost 193. Chciałbym też przybrać porządnie na masie bo raczej to nie jest optymalna [...]
Witam chciałbym na wakcje jakis fajny, cieżki trening ułożony przez profesjonalistów Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: ~176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: ~1,5 Uprawiane inne sporty: granie w piłke z kumplami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko oprócz maszyn i suwnic [...]
[...] masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,lawka z regulacja, drazek Dieta: jako taka jest, nie jestem zawodowym kulturysta by liczyc wszystko co do 1gr Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
